Όλοι ανεξαιρέτως φάγαμε κάτι τις παραπάνω αυτές τις ημέρες και δικαιολογημένα , καθώς βρεθήκαμε με αγαπημένα πρόσωπα και γιορτάσαμε με φαγητό και ποτό, βγήκαμε έξω , και τα γλυκά ήταν τόσα που δε μπορούσε να αντισταθεί κανένας.

Με αφορμή αυτές τις παρασπονδίες, σας δίνω 4 πολύ αποτελεσματικά tips που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα extra κιλάκια που μπορεί να βάλατε αυτές τις γιορτινές ημέρες.

1) Ξεκινήστε ξανά την γυμναστική βγαίνοντας στη γειτονιά σας για jogging με παρέα ή και χωρίς ώστε να ιδρώσετε και να αρχίσετε να καίτε θερμίδες.15’ τις πρώτες δύο μέρες και από την τρίτη ημέρα αρχίστε να αυξάνετε κατά 2-3’ το τρέξιμο σας ακόμα και τον ρυθμό σας.

Μάθετε περισσότερα στο ianastasis.gr